Coach Zen Body un concept d’accompagnement au mieux être, qui renforce le corps et inspire l’esprit. Une solution pour retrouver forme, tonus, vitalité, équilibre, zénitude.

C’est un retour à l’essentiel, une pause dans votre quotidien survolté.

Notre volonté a été de mettre en place les conditions idéales pour une pratique régulière et efficace, pour se ressourcer, dans les meilleures conditions en créant un lieu dédié à votre forme, votre santé, votre bien-être.

Un espace cosy de 50m2 situé au dernier étage de la Résidence Catalina à Bois Guillaume en face du Collège Léonard de Vinci, dans une ambiance cocooning, calme, confortable et conviviale.

Coach Zen Body At Home

Prenez des cours interactifs en ligne de Yoga, Pilates, Barre au sol, Stretching, Méditation, Yoga Parents / Enfants depuis chez vous grâce à nos “VISIO séances Zoom”. Convivial et interactif, tout en restant At Home.

Le concept

Ce n’est pas toujours facile de se déplacer, pour se retrouver dans le confort d’un studio de Bien-être pour pratiquer la séance qui nous intéresse et qui nous fera du bien. C’est pour cette raison que nous proposons des séances en ligne pour que vous puissiez vous organiser facilement depuis chez vous ou même depuis votre bureau.

Nous proposons des cours interactifs du lundi au samedi .
Plusieurs thèmes s’offrent à vous : Yin Yoga – Hatha yoga – Yoga parents/enfants – Pilates – Barre au Sol – Apprendre à méditer – Stretching.

Coach Zen Body At Home

1 Réservez votre essai gratuit  en utilisant le formulaire de contact ou par tel au: 06 77 32 07 81.
Ou Achetez vos séances dans la boutique sur le site du Studio www.coach-zen-body.fr
2 Installez l’application Zoom : plateforme gratuite pour les participants (Zoom Client for Meetings). Pour participer, téléchargez Zoom sur votre ordinateur, téléphone ou Ipad et tablettes.
3 Réservez au minimum 10 minutes avant le début de la séance.
4 Installez vous confortablement dans un endroit calme et cocooning.
5 Rejoignez la réunion en ligne via le lien de votre réservation.

Pilates Rouen Coach Zen Body
PILATES

La méthode Pilates est un cours de gymnastique douce permettant de renforcer votre corps en profondeur.

Elle se compose d’exercices posturaux et en mouvement, et est basée sur 6 principes fondamentaux.

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COACHING 2

La méthode de votre centre Coach Zen Body est un entrainement au mieux-être, une méthode de suivi personnalisé forme santé et bien-être. Votre Coach est à votre écoute, et vous propose des séances adaptées, efficaces pour tous.

Une prise en charge globale sur mesure du corps et de l’esprit.

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Coaching sportif Rouen Audray Lopez
Pilates Rouen Coach Zen Body
3 YOGA

Le Yoga est une méthode ancestrale originaire d’Inde, aux multiples univers. Le studio vous propose trois univers différents comme le DynaYoga dynamique et sportif, le Hatha Yoga pour l’harmonie du corps et de l’esprit et le  Yin Yoga pour la détente profonde et la paix intérieure.

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SOINS ENERGETIQUES 4

Le studio vous propose des séances individuelles de soin énergétique vous permettant de vous libérer de vos tensions, de votre stress, afin d’arriver à l’équilibre, l’harmonie, la sérénité, la joie, le bonheur, un mieux-être au quotidien.

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Coaching sportif Rouen Audray Lopez
Pilates Rouen Coach Zen Body
5 STRETCHING

Le stretching est une méthode composée d’exercices visant à l’amélioration de la souplesse et de la mobilité générale du corps, en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles. Il permet également d’avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu’il allonge légèrement les muscles.

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Audrey Lopez
Votre Coach Zen Body

Danseuse professionnelle passionnée par le bien-être, l’équilibre, l’harmonie et le mouvement du corps, c’est tout naturellement que je me suis orientée vers les métiers de la forme et du mieux-être.

Coach sportif expérimenté et reconnu, j’ai accompagné de nombreuses personnes à atteindre leurs objectifs sur un point de vue psychique ou physique. Toujours curieuse de pratiques innovantes et efficaces afin d’optimiser mes séances je me suis formée à la méthode Pilates, au Yoga au Yin Yoga à l’hypno méditation, au magnétisme, au Reiki à la Thérapie d’énergie intégrée…

Audrey Lopez Studio Coach Zen Body Rouen
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