Coach Zen Body un concept d’accompagnement au mieux être, qui renforce le corps et inspire l’esprit. Une solution pour retrouver forme, tonus, vitalité, équilibre et zénitude.
C’est un retour à l’essentiel, une pause dans votre quotidien survolté.
Notre volonté a été de mettre en place les conditions idéales pour une pratique régulière et efficace, pour se ressourcer, dans les meilleures conditions en créant un lieu dédié à votre forme, votre santé et votre bien-être.
Situé au 63 rue Join Lambert à Bois Guillaume, le Studio Coach Zen Body vous propose 3 espaces dans une ambiance cocooning, calme, confortable et conviviale:
– Une salle de 80m2 pour les cours semi-collectifs
– Un espace cosy pour les soins individuels
– Un jardin pour les séances en extérieur pour les beaux jours
1PILATES
Pilates – Pilates au Mur
Pilates Ball – Pilates Energy
La méthode Pilates est un cours de gymnastique douce permettant de renforcer votre corps en profondeur.
Elle se compose d’exercices posturaux en mouvement, basée sur 6 principes fondamentaux.
3STRETCHING
Le stretching est une méthode composée d’exercices visant à l’amélioration de la souplesse et de la mobilité générale du corps, en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles. Il permet également d’avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu’il allonge légèrement les muscles.
4COACHING
La méthode Coach Zen Body est un entrainement au mieux-être, une méthode de suivi personnalisé forme santé et bien-être. Votre thérapeute holistique corporelle Audrey est à votre écoute, et vous propose des séances adaptées, efficaces pour tous.
Une prise en charge globale sur mesure du corps et de l’esprit.
Audrey Lopez
Votre Coach Zen Body
Danseuse professionnelle passionnée par le bien-être, l’équilibre, l’harmonie et le mouvement du corps, c’est tout naturellement que je me suis orientée vers les métiers de la forme et du mieux-être.
Thérapeute holistique corporelle expérimentée et reconnue, j’ai accompagné de nombreuses personnes à atteindre leurs objectifs psychiques ou physiques. Toujours soucieuse d’harmoniser le corps et le mental, curieuse de pratiques innovantes et efficaces afin d’optimiser mes séances je me suis formée à la méthode Pilates, au Yoga et à de multiples méthodes d’harmonisation énergétique….
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