Le yoga est une pratique ancienne originaire de l'Inde qui vise à unir le corps, l'esprit et l'âme. Il combine des postures physiques (asanas), la respiration consciente (pranayama) et la méditation pour améliorer la flexibilité, la force et la stabilité mentale.
Un Coach Holistique est un professionnel de l'accompagnement qui considère chaque individu comme un tout, constitué de différents aspects interconnectés : le physique, le mental, l'émotionnel et le spirituel.
L'automne est une saison de transition où les températures baissent, les jours raccourcissent, et la nature se prépare pour l'hiver. Cette période peut apporter un changement d'énergie et d'humeur chez beaucoup d'entre nous. Plutôt que de subir ces fluctuations, il est possible d'affronter l'automne de manière naturelle et proactive.
1er conseil : Trouver l'activité qui vous convient La première chose à faire est de vous demander : Suis-je plutôt activité individuelle, collective, en salle, en extérieur, à la maison ?
Coach Zen Body est un concept d’accompagnement au mieux être, qui renforce le corps et inspire l’esprit. Une solution pour retrouver forme, tonus, vitalité, équilibre et zénitude.
